青春痘的预防措施有哪些?青春痘也叫痤疮,是种常见的皮肤病,好发于青少年,面部是常见的发病位置,此病的发生严重影响了人们的面貌美观与个人形象。为防止青春痘的发生,在日常生活中应该做好预防措施。那么,青春痘的预防措施有哪些呢?

  青春痘的预防措施有哪些?介绍如下:

  预防青春痘要有规律饮食的饮食习惯,平时的饮食以清淡为主,不要吃太多油炸高糖类食物的食物,防止产生的热量与脂肪而引发青春痘,新鲜水果,菜多吃可以减少皮脂分泌,要多喝水,保持大便通畅,防止发生便秘而产生毒素。   要做好皮肤清洁的工作。养成用温水洗脸的习惯,不要嘱刺激性与碱性太大的洗面奶或是肥皂洗脸,洗脸的次数保持在每天早晚各一次即可,清洁时轻轻按摩可以增强去皮脂的能力,有利于毛囊的排泄通畅,防止青春痘出现。

  平时外出时要做好防晒措施,不要暴晒皮肤,阳光的照射会使皮脂腺分泌活跃,导致皮脂分泌过多无法及时排出,使毛孔堵塞引起发炎。   要养成良好的生活作息习惯,晚上不要熬夜,不要给自己太大的压力,晚上上11点前一定要上床睡觉,防止造成荷尔蒙失调,影响内分泌,生活规律化,使充足的睡眠可以防止青春痘发病,睡觉前要*清洁当天的化妆品,防止残留的化妆品堵塞毛孔。

  缓解精神压力。皮肤专家认为压力是导致皮肤出现青春痘的重要成因之一,压力会加速肾上腺激素的分泌,皮脂分泌增加而阻塞毛孔,诱发青春痘生成。

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