如何才能不长痘?先弄清楚你长痘的原因!  很多人自从进入青春期就满脸痘，这对注重形象的青春男女来说，是重大打击。近气温骤降，很多人留言自己不过是多喝了几杯热奶茶，就长出了很多不的痘痘，这可怎么办?

　　要知道，长痘诱发因素有很多，但长了痘痘千万不要自卑，长痘是常见的皮肤问题，只要“对症下药”就好。

　　长痘的机制●角质细胞出现异化，不正常脱落。●脱落的角质细胞、皮脂、灰尘占据毛孔，形成角栓，和空气接触氧化成黑头。●皮脂、角质细胞为细菌提供了良好的土壤，细菌滋生，形成白头。●皮脂腺分泌出口被堵塞，皮脂腺过度分泌皮脂，无法排出。●厌氧细菌繁殖，刺激皮肤发炎，形成丘疹，若未及时处理，会越来越严重。

　　【长痘的原因】

　　01油脂分泌旺盛

　　生理期和青春期，我们体内的雄激素增高，刺激了油脂的分泌，导致了痘痘疯长。青春期身体为了发育会分泌大量雄激素，分泌过多就容易长痘。生理期的时候身体也会受到激素的影响，脸上冒出痘痘来。

　　02皮肤清洁不当

　　强调过很多次清洁的重要性，每天带妆时间超久，如果不仔细清洁，毛孔垃圾残留，毛孔堵塞可是长痘的一大元凶。有些女生留了刘海，导致额头皮肤不透气，油脂分泌又多，不好好清洁的话，痘痘必定反复发作。

　　03角质过厚皮肤的正常生长周期是28天这个大家都知道，28天之后，新的皮肤细胞长出来，老的皮肤细胞就形成了厚厚的角质层。如果角质层缺水，导致皮肤角质堆积，时间久了堵塞毛孔，皮肤粗糙暗沉、毛孔粗大、长痘……04饮食不当大家可能会发现，身边很多人不管吃多少辣都不长痘，自己随便吃点就冒痘。其实这是因为你本身有长痘的趋势，吃辣使得你的血液循环加速，加剧皮肤炎症。再有，乳制品为高GI食物，可促进油脂分泌，这才是长痘的罪魁祸。刺激雄激素增加，皮肤油脂分泌更疯狂。

　　祛痘的注意事项

　　因此，祛痘先要疏通毛孔，清除毛孔污垢和角栓。然后控制油脂分泌，减少细菌生长所需的食物。继而控制炎症，炎症是人体杀灭细菌的应急反应状态，处在炎症状态下的皮肤，可能会产生黑色素或其他问题，形成痘印。再控制细菌，将细菌控制住或杀死，才可以让皮肤细胞回到正常状态。

　　如果痘痘反复生长并且痤疮严重的，一定要去看医生!痘痘是炎症，严重的话会留下很多痘印的。祛痘是一个道阻且长的持久战，但不管是作息更规律，还是加强运动与锻炼，或者是养成好的护肤习惯，我们都要为了变成更好的自己而努力。

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