脱发一直是中老年人的常见病。随着人年龄的增长,身体的机能会下降,会出现脱发疾病。很多人都想知道如何妥善护理自己的头发,这样才能避免脱发疾病的发生!

  那么,中老年人如何护理好自己的头发呢?下面是郑州皮肤病治疗医院医生对这个问题的解答:

  人到中老年应该如何保养头发?郑州肤康皮肤科脱发医生说:人活到了中年,特别是到了晚年,头发简直变薄、掉、断、变白。保持头发光亮健康,不仅要注意增强体质,合理补充营养,多吃护发食品,还要懂得日常保养头发。

  首先要坚持开心有活力,避免紧张。多吃含有大量植物油的食物,如核桃、花生、芝麻等。洗发可以用温和或中性的洗发水,不要用护发素。洗头后,用冷水冲洗发根,会影响头发生长,有助于避免白发。每天睡觉前和第二天起床后,用双手从额头开始,经头顶,再到枕头,搓头皮30~40次。坚持头部的按摩可以促进头皮的血液循环和头发的生长。

  早上起床后或晚上睡觉前,用木梳或牛角梳梳头数十次。方向:从前到后,从左到右,不宜用塑料梳子。因为塑料梳子和头发之间的冲突,会产生静电,这只会损坏头发。

  每天早上,午休期间,晚上睡觉前,用十个手指梳理,从额头发际线开始,从前到后,一直到发际线,每次梳理10分钟左右,边揉头发边梳理。坚持对预防或减少老年性脱发非常有益,甚至有很好的白发变黑发和脱发重生的效果。

  每天,头发上都沾着很多灰尘。即使戴了帽子,头发的皮脂分泌也在不断堆积,头皮也在不断脱落,影响头发的卫生。因此,你应该每周洗一两次头发。但洗头时间不宜过长。避免使用碱性洗衣皂、碱性块和碱性粉,而选择对人发有保养作用的洗发水和护发素。特别注意不要抓挠头发和头皮,要顺着头发生长方向梳理。

  柔软有弹性的头发是由于适量的水;如果头发松散易断,就是缺水的体现。所以可以经常改少量的发乳,让头发表面有一层薄薄的油,这样可以避免水分散发。

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